Kettlebells Exercises 2

  • Marche du fermier

    La marche du fermier est un exercice simple mais efficace pour renforcer la prise, développer les avant-bras et améliorer l’endurance globale.

    Avant-bras
    Forearm Flexors, Forearm Extensors

    Débutant
    Intermédiaire
    Avancé

  • Halo

    Le Halo est parfait pour améliorer la mobilité des épaules et la force du haut du corps.

    Haut du corps
    Deltoids, Triceps, Upper Back

    Intermédiaire