Kettlebells Exercises 2

  • Farmer's Walk

    Der Farmer's Walk ist eine einfache und effektive Übung zur Verbesserung der Griffkraft, des Unterarmmuskulaturaufbaus und der allgemeinen Ausdauer.

    Unterarm
    Forearm Flexors, Forearm Extensors

    Anfänger
    Mittelstufe
    Fortgeschritten

  • Halo

    Halo eignet sich hervorragend zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit und zum Aufbau von Oberkörperkraft.

    Oberkörper
    Deltoids, Triceps, Upper Back

    Mittelstufe