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Incline Bench exercises
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2
身体部位:
胸部
肩部
背部
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手臂
核心
肌肉:
Traps
Upper Back
Rear Delts
Upper Chest
Front Delts
Triceps
Incline Bench Exercises
2
背部
上斜槓鈴划船
專注於上背肌群的上斜槓鈴划船。
Traps
•
上背部
•
Rear Delts
胸部
上斜臥推
使用槓鈴進行上斜臥推,專注於上胸部肌群。
Upper Chest
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Front Delts
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