1. Home
  2. 练习
  3. Incline Bench exercises

练习 2

身体部位:
胸部
肩部
背部
腿部
手臂
核心
肌肉:
TrapsUpper BackRear DeltsUpper ChestFront DeltsTriceps

Incline Bench Exercises 2

  • 背部

    上斜槓鈴划船

    專注於上背肌群的上斜槓鈴划船。

    Traps
    •
    上背部
    •
    Rear Delts
  • 胸部

    上斜臥推

    使用槓鈴進行上斜臥推,專注於上胸部肌群。

    Upper Chest
    •
    Front Delts
    •
    三头肌
Gym Plus
计划训练练习

©2025 Gym Plus: AI-powered workout tracker.

Gym Plus
计划训练练习
登录