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  2. 练习
  3. Incline Bench exercises

练习 2

身体部位:
胸部
肩部
背部
腿部
手臂
核心
肌肉:
TrapsUpper BackRear DeltsUpper ChestFront DeltsTriceps

Incline Bench Exercises 2

  • 背部

    上斜杠铃划船

    专注于上背肌群的上斜杠铃划船。

    Traps
    •
    上背部
    •
    Rear Delts
  • 胸部

    上斜卧推

    使用杠铃进行上斜卧推,专注于上胸部肌群。

    Upper Chest
    •
    Front Delts
    •
    三头肌
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