Exercises 3

  • Développé incliné avec haltères

    Cet exercice isole le haut des pectoraux, les épaules et les triceps, idéal pour développer la force et la masse musculaire du haut du corps.

    Poitrine
    upper pectoralis major, anterior deltoids, triceps brachii

    Intermédiaire

  • Rowing incliné à la barre

    Le rowing incliné à la barre cible les trapèzes, rhomboïdes et deltoïdes postérieurs, idéal pour développer la force et la masse musculaire du haut du dos. Cette variante offre une isolation et un mouvement améliorés.

    Dos
    trapezius, rhomboids, rear deltoids

    Intermédiaire

  • Développé incliné

    Le développé incliné cible le haut des pectoraux, les épaules et les triceps, renforçant la force et le développement musculaire du haut du corps. Parfait pour un torse plus complet et une puissance accrue.

    Poitrine
    pectoralis major (upper), anterior deltoids, triceps brachii

    Intermédiaire