Calves Exercises ⁶

簡單且有效的動作來強化小腿肌群。

利用腿舉機加強小腿肌群。

專注於單側小腿肌群的強化與平衡。

使用槓鈴進行負重訓練的小腿強化動作。

強化下半身的爆發力與耐力。

增强小腿力量，提升下肢稳定性。