Übungen 12
Triceps Exercises 12
- Brust
Bankdrücken
Kraftübung für Brust, Schultern und Trizeps.
Brust•Trizeps•Schultern - Schultern
Schulterdrücken sitzend
Drücken Sie Kurzhanteln über Kopf, um Schultern und Trizeps zu stärken.
Schultern•Trizeps - Brust
Liegestütze
Körpergewichtsübung für Brust, Schultern und Trizeps.
Brust•Schultern•Trizeps - Brust
Schrägbankdrücken
Drücken Sie eine Langhantel auf einer Schrägbank, um die obere Brust zu trainieren.
Upper Chest•Front Delts•Trizeps - Brust
Enges Bankdrücken
Drücken Sie die Langhantel mit engem Griff, um Trizeps und Brust zu trainieren.
Trizeps•Brust - Arme
Trizepsdrücken über Kopf
Gezieltes Training für die Trizepsmuskulatur.
Trizeps - Arme
Trizeps-Streckung über Kopf
Stärkt den Trizeps durch Überkopfbewegungen.
Trizeps - Arme
Trizeps-Dips
Senke und hebe deinen Körper mit Hilfe von parallelen Stangen, um die Trizeps zu trainieren.
Trizeps - Arme
Trizepsdrücken am Kabelzug
Drücke das Kabel nach unten, um die Trizeps zu isolieren und zu stärken.
Trizeps - Arme
Trizepsstrecken am Kabel
Isoliere deine Trizeps mit diesem klassischen Kabelzug-Workout.
Trizeps - Arme
Trizepsstrecken mit Seil
Ein effektives Isolations-Training für den Trizeps mit Seilgriff.
Trizeps - Schultern
Halo
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit und Oberkörperkraft.
Schultern•Trizeps•Oberer Rücken