Übungen 12
Triceps Exercises 12
- Chest
Bankdrücken
Kraftübung für Brust, Schultern und Trizeps.
Chest•Triceps•Delts - Shoulders
Schulterdrücken sitzend
Drücken Sie Kurzhanteln über Kopf, um Schultern und Trizeps zu stärken.
Delts•Triceps - Chest
Liegestütze
Körpergewichtsübung für Brust, Schultern und Trizeps.
Chest•Shoulders•Triceps - Chest
Schrägbankdrücken
Drücken Sie eine Langhantel auf einer Schrägbank, um die obere Brust zu trainieren.
Upper Chest•Front Delts•Triceps - Chest
Enges Bankdrücken
Drücken Sie die Langhantel mit engem Griff, um Trizeps und Brust zu trainieren.
Triceps•Chest - Arms
Trizepsdrücken über Kopf
Gezieltes Training für die Trizepsmuskulatur.
Triceps - Arms
Trizeps-Streckung über Kopf
Stärkt den Trizeps durch Überkopfbewegungen.
Triceps - Arms
Trizeps-Dips
Senke und hebe deinen Körper mit Hilfe von parallelen Stangen, um die Trizeps zu trainieren.
Triceps - Arms
Trizepsdrücken am Kabelzug
Drücke das Kabel nach unten, um die Trizeps zu isolieren und zu stärken.
Triceps - Arms
Trizepsstrecken am Kabel
Isoliere deine Trizeps mit diesem klassischen Kabelzug-Workout.
Triceps - Arms
Trizepsstrecken mit Seil
Ein effektives Isolations-Training für den Trizeps mit Seilgriff.
Triceps - Shoulders
Halo
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit und Oberkörperkraft.
Delts•Triceps•Upper Back