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Kraftübung für Brust, Schultern und Trizeps.
Drücken Sie Kurzhanteln über Kopf, um Schultern und Trizeps zu stärken.
Rudern auf einer Schrägbank zur Stärkung des oberen Rückens.
Drücken Sie eine Langhantel auf einer Schrägbank, um die obere Brust zu trainieren.
Stärken Sie Ihre Schultern und Trizeps mit diesem Klassiker.
Formen Sie Ihre Schultern mit diesem Seitheben.
Trainieren Sie hintere Schultern und oberen Rücken mit diesem effektiven Training.
Stärkt die vorderen Schultern und die obere Brust.
Stärkt hintere Schultern und oberen Rücken.
Schulterpresse mit Drehung.
Ziehen Sie die Hantel zur Brust, um Schultern und Trapez zu trainieren.
Verbessern Sie die Schultergesundheit mit Face Pulls.
Eine einfache Übung zur Kräftigung und Formung der Schultern.
Ein hervorragendes Isolations-Training für die hinteren Schultern.
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit und Oberkörperkraft.