Übungen 5
Core Exercises 5
- Rücken
Kommandogriff-Klimmzüge
Fortgeschrittene Klimmzüge mit seitlicher Bewegung.
Lats•Rumpf - Rumpf
Plank
Halte diese Position, um deine Rumpfmuskulatur zu stärken.
Bauchmuskeln•Schräge Bauchmuskeln•Tiefer Core - Rumpf
Dead Bug
Stärke deine Rumpfmuskulatur und verbessere deine Stabilität.
Bauchmuskeln•Schräge Bauchmuskeln•Tiefer Core - Rumpf
Seitlicher Plank
Effektive statische Übung zur Kräftigung der schrägen Bauchmuskeln.
Schräge Bauchmuskeln•Bauchmuskeln•Tiefer Core - Beine
Frontkniebeugen
Ein hervorragendes Unterkörpertraining, das die Oberschenkel und die Rumpfmuskulatur stärkt.
Quads•Gesäßmuskeln•Rumpf