Übungen 5
Core Exercises 5
- Back
Kommandogriff-Klimmzüge
Fortgeschrittene Klimmzüge mit seitlicher Bewegung.
Lats•Core - Core
Plank
Halte diese Position, um deine Rumpfmuskulatur zu stärken.
Abs•Obliques•Deep core - Core
Dead Bug
Stärke deine Rumpfmuskulatur und verbessere deine Stabilität.
Abs•Obliques•Deep core - Core
Seitlicher Plank
Effektive statische Übung zur Kräftigung der schrägen Bauchmuskeln.
Obliques•Abs•Deep core - Legs
Frontkniebeugen
Ein hervorragendes Unterkörpertraining, das die Oberschenkel und die Rumpfmuskulatur stärkt.
Quads•Glutes•Core
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