Übungen 4
Upper Back Exercises 4
- Rücken
Schrägbankrudern mit Langhantel
Rudern auf einer Schrägbank zur Stärkung des oberen Rückens.
Traps•Oberer Rücken•Rear Delts - Rücken
Schulterheben mit Langhantel
Stärken Sie Ihre Trapezmuskeln mit Schulterheben.
Traps•Oberer Rücken - Rücken
T-Bar Rudern
Grundübung für einen starken und massiven Rücken.
Lats•Oberer Rücken•Traps - Schultern
Halo
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit und Oberkörperkraft.
Schultern•Trizeps•Oberer Rücken