Cable Machine Exercises 10
Los cruces en polea son un ejercicio de aislamiento que proporciona tensión constante al pectoral mayor, mejorando la definición y simetría del pecho.
PechoPectoral mayorIntermedioMáquina de cablesEl curl de bíceps en polea es ideal para mantener una tensión constante en los bíceps, lo que favorece el crecimiento muscular.
Parte superior del brazoBiceps, Biceps brachiiPrincipianteIntermedioMáquina de cablesFortalece los deltoides posteriores y mejora la postura.
HombrosDeltoides posteriorIntermedioMancuernasMáquina de cablesEjercicio de cable para deltoides posteriores y salud de hombros.
HombrosPosterior Deltoid, TrapeziusIntermedioMáquina de cablesUn clásico para una espalda en forma de V, el jalón al pecho fortalece los dorsales y la parte superior de la espalda.
Parte superior del cuerpoDorsal anchoPrincipianteIntermedioMáquina de cablesUna excelente opción para aislar y fortalecer los tríceps usando una máquina de polea.
BrazosTriceps BrachiiPrincipianteIntermedioMáquina de cablesCuerdaBar AttachmentUn clásico ejercicio de aislamiento para tríceps que ayuda a ganar fuerza y definición en los brazos.
Parte superior del brazoTriceps brachiiPrincipianteMáquina de cablesUna excelente opción para aumentar el grosor de la espalda y mejorar la postura.
EspaldaRhomboids, Latissimus DorsiPrincipianteIntermedioMáquina de cablesUn excelente ejercicio para desarrollar fuerza y definición en el abdomen.
Recto abdominalPrincipianteIntermedioMáquina de cablesAccesorio de cuerdaLa extensión de tríceps con cuerda aísla los tríceps, mejorando la fuerza y el tamaño de los brazos.
BrazosTrícepsPrincipianteMáquina de cables