Ejercicios 10
Cable Machine Exercises 10
- Pecho
Cruces en polea
Realiza flyes de pecho con tensión constante usando poleas.
Pecho - Brazos
Curl de bíceps en polea
Maximiza el crecimiento del bíceps con tensión constante.
Bíceps - Hombros
Aperturas inversas
Fortalece hombros posteriores y espalda alta.
Rear Delts - Hombros
Face Pull
Mejora la salud de los hombros con face pulls.
Rear Delts•Traps - Espalda
Jalón al pecho
Jala la barra hacia tu pecho para desarrollar una espalda ancha.
Lats - Brazos
Extensión tríceps en polea
Extiende el cable hacia abajo para aislar y definir los tríceps.
Tríceps - Brazos
Pushdown de tríceps
Aísla tus tríceps con este pushdown clásico usando cuerda o barra.
Tríceps - Espalda
Remo en polea sentado
Ejercicio de aislamiento enfocado en los músculos de la espalda media.
Romboides•Lats - Zona central
Abdominales con polea
Ejercicio aislado que fortalece el abdomen usando una polea.
Abdominales - Brazos
Extensión tríceps con cuerda
Un ejercicio eficaz para aislar los tríceps usando una cuerda.
Tríceps