Jala la barra hacia tu pecho para desarrollar una espalda ancha.
Fortalece hombros posteriores y espalda alta.
Ejercicio de aislamiento enfocado en los músculos de la espalda media.
Extiende el cable hacia abajo para aislar y definir los tríceps.
Aísla tus tríceps con este pushdown clásico usando cuerda o barra.
Maximiza el crecimiento del bíceps con tensión constante.
Realiza flyes de pecho con tensión constante usando poleas.
Carga el abdomen igual que cargas cualquier otro grupo muscular.
Un ejercicio eficaz para aislar los tríceps usando una cuerda.
Mejora la salud de los hombros con face pulls.