Ejercicios 10
Cable Machine Exercises 10
- Chest
Cruces en polea
Realiza flyes de pecho con tensión constante usando poleas.
Chest - Arms
Curl de bíceps en polea
Maximiza el crecimiento del bíceps con tensión constante.
Biceps - Shoulders
Aperturas inversas
Fortalece hombros posteriores y espalda alta.
Rear Delts - Shoulders
Face Pull
Mejora la salud de los hombros con face pulls.
Rear Delts•Traps - Back
Jalón al pecho
Jala la barra hacia tu pecho para desarrollar una espalda ancha.
Lats - Arms
Extensión tríceps en polea
Extiende el cable hacia abajo para aislar y definir los tríceps.
Triceps - Arms
Pushdown de tríceps
Aísla tus tríceps con este pushdown clásico usando cuerda o barra.
Triceps - Back
Remo en polea sentado
Ejercicio de aislamiento enfocado en los músculos de la espalda media.
Rhomboids•Lats - Core
Abdominales con polea
Ejercicio aislado que fortalece el abdomen usando una polea.
Abs - Arms
Extensión tríceps con cuerda
Un ejercicio eficaz para aislar los tríceps usando una cuerda.
Triceps
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