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Renforce les pectoraux, les épaules et les triceps.
Poussez des haltères au-dessus de la tête pour renforcer épaules et triceps.
Exercice au poids du corps pour renforcer le haut du corps.
Effectuez un développé incliné pour cibler le haut des pectoraux.
Pressez la barre avec une prise rapprochée pour cibler les triceps et les pectoraux.
Exercice isolé pour les triceps.
Renforce les triceps avec ce mouvement au-dessus de la tête.
Abaissez et relevez votre corps sur des barres parallèles pour cibler les triceps.
Poussez la poulie vers le bas pour isoler et renforcer les triceps.
Isolez vos triceps avec cette extension classique à la poulie.
Un exercice efficace pour isoler et renforcer les triceps avec une corde.
Un exercice dynamique pour améliorer la mobilité des épaules et renforcer le haut du corps.