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Exercice de base pour renforcer et épaissir le dos.
Renforcez le haut du dos avec le rowing incliné à la barre.
Un exercice de base qui sollicite plusieurs muscles du dos.
Laissez chaque poignet tourner librement pendant la tirade — la prise fixe de la barre ne le permet jamais.
Renforcez votre dos pour une meilleure posture.
Renforcez vos trapèzes avec des haussements d’épaules.
Soulevez la barre vers votre menton pour travailler épaules et trapèzes.
Gardez les deltoïdes sous tension tout le long de la montée : le câble ne laisse jamais la charge se relâcher.
Renforcez vos trapèzes avec des haussements d’épaules.
Améliorez la santé des épaules avec des tirages visage.