Le soulevé de terre roumain est un exercice composé ciblant les ischio-jambiers et les fessiers, idéal pour renforcer le bas du corps et améliorer la flexibilité.
Contrairement au soulevé de terre classique — un exercice de force depuis le sol, genoux fléchis — et au soulevé de terre jambes tendues, plus droit et de plus grande amplitude depuis le sol, le soulevé de terre roumain conserve une légère flexion fixe du genou et reste sous tension sans reposer la barre au sol.