Braços
Rosca Zottman
Combine roscas tradicionais e inversas para trabalhar bíceps e antebraços.
A rosca Zottman é uma excelente maneira de desenvolver força e volume nos braços, combinando roscas tradicionais e inversas.
- Parte do corpo
- Braços
- Nível
- Intermediário
- Músculos
- Bíceps
- Equipamento
- Halteres
- Objetivo
- Hipertrofia,Força