Biceps Exercises ¹⁴

Levante halteres flexionando os braços para trabalhar os bíceps.

Levante uma barra flexionando os braços para trabalhar os bíceps.

Fortaleça seus braços e melhore a definição dos bíceps.

Foque no bíceps com repetições controladas.

Fortalece os bíceps e antebraços com pegada neutra.

Combine roscas tradicionais e inversas para trabalhar bíceps e antebraços.

Exercício clássico para trabalhar costas, bíceps e antebraços.

Fortaleça a parte superior do corpo com este exercício clássico de peso corporal.

Ótimo exercício para fortalecer bíceps e costas.

Fortaleça a parte superior do corpo com menos tensão nos ombros.

Desenvolva seus bíceps com tensão constante na polia.

Isole os bíceps com a rosca Scott.

Fortaleça seus bíceps de forma controlada e eficaz.

Fortaleça seus bíceps e melhore a definição dos braços.