Loading...
Flexione uma barra com os dois braços para carregar pesado os bíceps.
Flexione o cotovelo contra resistência para construir e definir os bíceps.
Desenvolva seus bíceps com tensão constante na polia.
Ótimo exercício para fortalecer bíceps e costas.
Foque no bíceps com repetições controladas.
Flexione um halter em cada mão para bíceps equilibrados e definidos.
Fortaleça seus braços e melhore a definição dos bíceps.
Rosca em trajeto fixo: isola o bíceps sem exigir equilíbrio.
Fortaleça seus bíceps de forma controlada e eficaz.
Fortaleça a parte superior do corpo com menos tensão nos ombros.
Isole os bíceps com a rosca Scott.
Fortaleça a parte superior do corpo com este exercício clássico de peso corporal.
Exercício clássico para trabalhar costas, bíceps e antebraços.
Fortalece os bíceps e antebraços com pegada neutra.
Combine roscas tradicionais e inversas para trabalhar bíceps e antebraços.