Mat Exercises 6
Eine klassische Übung zur Isolation der geraden Bauchmuskeln, ideal zur Stärkung des Kerns.
Gerade BauchmuskelnAnfängerEigengewichtMatteEine grundlegende Übung für die Rumpfstabilität, die Koordination und Kontrolle verbessert.
Rectus Abdominis, Obliques, Transverse AbdominisAnfängerEigengewichtMatteEin dynamisches Workout, das sowohl die geraden als auch die schrägen Bauchmuskeln durch Rotations- und Tretbewegungen trainiert.
Rectus Abdominis, ObliquesAnfängerMittelstufeEigengewichtMatteEine großartige Übung zur Isolierung und Kräftigung der oberen Bauchmuskeln.
Gerade BauchmuskelnAnfängerMittelstufeEigengewichtMatteEine hervorragende isometrische Übung zur Kräftigung des Cores, insbesondere der schrägen Bauchmuskeln.
Obliques, Rectus Abdominis, Transverse AbdominisAnfängerMittelstufeEigengewichtMatteEin großartiges Training zur Isolierung der unteren Bauchmuskeln und zur Verbesserung der Core-Kraft.
Rectus Abdominis (lower part)AnfängerMittelstufeMatte