Übungen 5
Mat Exercises 5
- Core
Crunch
Klassische Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur.
Abs - Core
Fahrrad-Crunch
Effektive Übung zur Stärkung der oberen, unteren und schrägen Bauchmuskeln.
Abs•Obliques - Core
Zehenberührungen
Ein einfaches, aber effektives Training für die oberen Bauchmuskeln.
Abs - Core
Seitlicher Plank
Effektive statische Übung zur Kräftigung der schrägen Bauchmuskeln.
Obliques•Abs•Deep core - Core
Reverse-Crunches
Effektives Bauchtraining mit Fokus auf die unteren Bauchmuskeln.
Abs
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