Übungen 5
Mat Exercises 5
- Rumpf
Crunch
Klassische Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur.
Bauchmuskeln - Rumpf
Fahrrad-Crunch
Effektive Übung zur Stärkung der oberen, unteren und schrägen Bauchmuskeln.
Bauchmuskeln•Schräge Bauchmuskeln - Rumpf
Zehenberührungen
Ein einfaches, aber effektives Training für die oberen Bauchmuskeln.
Bauchmuskeln - Rumpf
Seitlicher Plank
Effektive statische Übung zur Kräftigung der schrägen Bauchmuskeln.
Schräge Bauchmuskeln•Bauchmuskeln•Tiefer Core - Rumpf
Reverse-Crunches
Effektives Bauchtraining mit Fokus auf die unteren Bauchmuskeln.
Bauchmuskeln