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Clássico exercício para fortalecer o core e definir os abdominais.
Excelente exercício para trabalhar o abdômen superior, inferior e oblíquos.
Movimento simples e eficaz para trabalhar a parte superior do abdômen.
Ótimo exercício para fortalecer os oblíquos e melhorar a estabilidade.
Exercício simples e eficaz para os abdominais inferiores.