Mat Exercises ⁵

Clássico exercício para fortalecer o core e definir os abdominais.

Excelente exercício para trabalhar o abdômen superior, inferior e oblíquos.

Movimento simples e eficaz para trabalhar a parte superior do abdômen.

Ótimo exercício para fortalecer os oblíquos e melhorar a estabilidade.

Exercício simples e eficaz para os abdominais inferiores.