Упражнения 5
Mat Exercises 5
- Кор
Скручивания
Классическое упражнение для укрепления и прорисовки пресса.
Пресс - Кор
Велосипед
Отличное упражнение для проработки верхнего, нижнего пресса и косых мышц.
Пресс•Косые - Кор
Дотягивание до пальцев ног
Простое и эффективное упражнение для верхнего пресса.
Пресс - Кор
Боковая планка
Эффективное статическое упражнение для укрепления косых мышц.
Косые•Пресс•Глубокий кор - Кор
Обратные скручивания
Простое и эффективное упражнение для нижней части пресса.
Пресс