Exercices 5
Mat Exercises 5
- Sangle abdominale
Crunch
Exercice classique pour renforcer les abdominaux et sculpter le core.
Abdos - Sangle abdominale
Crunch vélo
Exercice efficace pour cibler les abdos supérieurs, inférieurs et obliques.
Abdos•Obliques - Sangle abdominale
Toucher des orteils
Un exercice simple mais efficace pour cibler les abdos supérieurs.
Abdos - Sangle abdominale
Planche latérale
Un exercice statique efficace pour renforcer les obliques.
Obliques•Abdos•Core profond - Sangle abdominale
Crunch inversé
Exercice simple et efficace pour cibler les abdos inférieurs.
Abdos