Exercices 5
Mat Exercises 5
- Core
Crunch
Exercice classique pour renforcer les abdominaux et sculpter le core.
Abs - Core
Crunch vélo
Exercice efficace pour cibler les abdos supérieurs, inférieurs et obliques.
Abs•Obliques - Core
Toucher des orteils
Un exercice simple mais efficace pour cibler les abdos supérieurs.
Abs - Core
Planche latérale
Un exercice statique efficace pour renforcer les obliques.
Obliques•Abs•Deep core - Core
Crunch inversé
Exercice simple et efficace pour cibler les abdos inférieurs.
Abs
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