Rotational Exercises ²

• Giros rusos

  Un ejercicio rotacional muy efectivo para fortalecer los oblicuos y mejorar la estabilidad del core.

  Oblicuos

  Intermedio

  Peso corporal

  Balón medicinal

  Mancuernas

• Abdominales bicicleta

  Ejercicio dinámico que trabaja los abdominales rectos y oblicuos mediante movimientos de rotación y pedaleo.

  Rectus Abdominis, Obliques

  Principiante

  Intermedio

  Peso corporal

  Colchoneta