Ejercicios 3
Músculos:
Rotational Exercises 3
- Zona central
Giros rusos
Ejercicio rotacional excelente para trabajar los oblicuos y fortalecer el core.
Oblicuos - Zona central
Abdominales bicicleta
Gran ejercicio para trabajar la parte superior, inferior y los oblicuos.
Abdominales•Oblicuos - Hombros
Halo
Un ejercicio dinámico para mejorar la movilidad de los hombros y fortalecer el core.
Hombros•Tríceps•Parte superior de la espalda