Упражнения ³

Часть тела:

Мышцы:

Obliques Abs Delts Triceps Upper Back

Rotational Exercises ³

Кор
Русский твист
Эффективное упражнение для косых мышц живота и укрепления корпуса.
Косые
Кор
Велосипед
Отличное упражнение для проработки верхнего, нижнего пресса и косых мышц.
Пресс
•
Косые
Плечи
Оборот с гирей
Динамическое упражнение для улучшения подвижности плеч и укрепления корпуса.
Дельты
•
Трицепсы
•
Верх спины