Rotational Exercises ²

• Русский твист

  Популярное упражнение для косых мышц живота, улучшает силу и устойчивость корпуса.

  Косые мышцы живота

  Средний

  Вес тела

  Медицинский мяч

  Гантели

• Велосипед

  Динамическое упражнение для проработки прямых и косых мышц живота с элементами скручивания и имитации езды на велосипеде.

  Rectus Abdominis, Obliques

  Начальный

  Средний

  Вес тела

  Коврик