Rotational Exercises 2

  • Twist russo

    Exercício rotacional clássico para fortalecer os oblíquos e melhorar a estabilidade do core.

    Oblíquos

    Intermediário

  • Abdominal bicicleta

    Exercício dinâmico que trabalha o reto abdominal e oblíquos com movimentos alternados e rotacionais.

    Rectus Abdominis, Obliques

    Iniciante
    Intermediário