Exercices 3
Rotational Exercises 3
- Sangle abdominale
Twist russe
Un exercice rotatif efficace pour renforcer les obliques et stabiliser le core.
Obliques - Sangle abdominale
Crunch vélo
Exercice efficace pour cibler les abdos supérieurs, inférieurs et obliques.
Abdos•Obliques - Épaules
Halo
Un exercice dynamique pour améliorer la mobilité des épaules et renforcer le haut du corps.
Épaules•Triceps•Haut du dos