Rotational Exercises ²

• Twist russe

  Un excellent exercice rotatif ciblant les obliques et renforçant la stabilité du core.

  Obliques

  Intermédiaire

  Poids de corps

  Medecine ball

  Haltères

• Crunch vélo

  Exercice dynamique qui sollicite les abdominaux et les obliques grâce à des mouvements de rotation et de pédalage.

  Rectus Abdominis, Obliques

  Débutant

  Intermédiaire

  Poids de corps

  Tapis