Übungen 3
Rotational Exercises 3
- Rumpf
Russian Twist
Rotationsbewegung zur Kräftigung der schrägen Bauchmuskeln.
Schräge Bauchmuskeln - Rumpf
Fahrrad-Crunch
Effektive Übung zur Stärkung der oberen, unteren und schrägen Bauchmuskeln.
Bauchmuskeln•Schräge Bauchmuskeln - Schultern
Halo
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit und Oberkörperkraft.
Schultern•Trizeps•Oberer Rücken