Rotational Exercises 2

  • Russian Twist

    Eine effektive Rotationsübung für die schrägen Bauchmuskeln und die Rumpfstabilität.

    Schräge Bauchmuskeln

    Mittelstufe

  • Fahrrad-Crunch

    Ein dynamisches Workout, das sowohl die geraden als auch die schrägen Bauchmuskeln durch Rotations- und Tretbewegungen trainiert.

    Rectus Abdominis, Obliques

    Anfänger
    Mittelstufe