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Rotationsbewegung zur Kräftigung der schrägen Bauchmuskeln.
Obliques
Core
Fahrrad-Crunch
Effektive Übung zur Stärkung der oberen, unteren und schrägen Bauchmuskeln.
Abs
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Halo
Eine dynamische Übung zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit und Oberkörperkraft.
Delts
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Triceps
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