يعزز من قوة عضلات الذراعين ويزيد من حجمها.
يعزز قوة الساعد ويحسن قوة القبضة.
يقوي عضلات الذراع والساعد بقبضة محايدة.
عزز من قوة قبضتك باستخدام هذا التمرين.
احمل أوزانًا ثقيلة للمسافات لتعزيز القوة والتحمل.