Exercices 5
Core Exercises 5
- Dos
Tractions commando
Exercice avancé pour les dorsaux et le core.
Lats•Sangle abdominale - Sangle abdominale
Planche
Maintenez cette position statique pour renforcer votre core et votre endurance.
Abdos•Obliques•Core profond - Sangle abdominale
Dead Bug
Renforcez votre tronc tout en améliorant votre coordination.
Abdos•Obliques•Core profond - Sangle abdominale
Planche latérale
Un exercice statique efficace pour renforcer les obliques.
Obliques•Abdos•Core profond - Jambes
Squat avant
Un excellent exercice pour renforcer les quadriceps et améliorer la posture.
Quads•Fessiers•Sangle abdominale