Toutes les variantes de Curl biceps 13
Comparez chaque variante de ce mouvement.
Autres variantes
Curl biceps à la barre
Curlez une barre à deux bras pour charger lourd les biceps.
Curl biceps haltères
Curlez un haltère dans chaque main pour des biceps équilibrés et dessinés.
Hammer Curls
Renforcez vos bras et améliorez votre prise.
Curl biceps à la machine
Curl sur trajectoire fixe : isole les biceps sans exiger d'équilibre.
Curl biceps MTS
Renforcez vos biceps pour des bras puissants et bien dessinés.
Curl concentration
Un exercice ciblé pour isoler le biceps.
Curl pupitre
Isolez vos biceps avec des curls contrôlés.
Curl barre en prise inversée
Renforcez vos avant-bras et biceps avec un curl en prise inversée.
Curl Zottman
Combinez curls réguliers et inversés pour cibler biceps et avant-bras.
Curl biceps à la poulie
Développez vos biceps avec une tension constante à la poulie.
Curl inversé
Travaillez vos avant-bras et biceps avec une prise inversée.
Curl marteau debout
Travaille les biceps et les avant-bras avec une prise neutre.