Comparez chaque variante de ce mouvement.
Curlez une barre à deux bras pour charger lourd les biceps.
Curlez un haltère dans chaque main pour des biceps équilibrés et dessinés.
Renforcez vos bras et améliorez votre prise.
Curl sur trajectoire fixe : isole les biceps sans exiger d'équilibre.
Renforcez vos biceps pour des bras puissants et bien dessinés.
Un exercice ciblé pour isoler le biceps.
Isolez vos biceps avec des curls contrôlés.
Renforcez vos avant-bras et biceps avec un curl en prise inversée.
Combinez curls réguliers et inversés pour cibler biceps et avant-bras.
Développez vos biceps avec une tension constante à la poulie.
Travaillez vos avant-bras et biceps avec une prise inversée.
Travaille les biceps et les avant-bras avec une prise neutre.