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Exercício clássico para trabalhar costas, bíceps e antebraços.
Fortaleça a parte superior do corpo com este exercício clássico de peso corporal.
Ótimo exercício para fortalecer bíceps e costas.
Trabalhe mais os dorsais com uma pegada larga.
Fortaleça a parte superior do corpo com menos tensão nos ombros.
Fortaleça dorsais e core com essa variação avançada.
Puxe a barra até o peito para trabalhar os dorsais e aumentar a largura das costas.
Exercício composto que trabalha vários músculos das costas.
Exercício isolado que foca nos músculos da parte média das costas.
Exercício básico para desenvolver força e espessura nas costas.
Excelente exercício para fortalecer cada lado das costas individualmente.
Fortaleça suas costas e melhore sua postura.
Fortaleça suas costas e melhore sua postura com este exercício.