El curl de bíceps en máquina recorre un trayecto fijo con los brazos apoyados. Como la máquina se encarga del equilibrio y la postura, puedes llevar el bíceps cerca del fallo con seguridad: la forma más limpia de que un principiante sienta el músculo y un finalizador fiable para avanzados.
Es la opción guiada de la familia curl de bíceps. Úsala para aislar sin estabilizar o para buscar congestión tras el curl con mancuernas. Es similar al curl en máquina MTS, con recorrido independiente por brazo; para tensión constante de pie usa el curl en polea, y para fijar más los codos el curl Scott.
Para quién: principiantes que aprenden a aislar el bíceps, quienes cuidan un codo o muñeca sensible y avanzados que añaden volumen seguro al final.