Сгибание на бицепс в тренажёре идёт по фиксированной траектории, руки уперты в подушку. Тренажёр держит баланс и осанку, поэтому бицепс можно безопасно доводить почти до отказа — самый чистый способ новичку прочувствовать мышцу и надёжное добивающее для продвинутых.
Это управляемый вариант семейства сгибание на бицепс. Используйте для изоляции без стабилизации или для памп-эффекта после сгибаний с гантелями. Близок к тренажёру MTS с независимой траекторией на руку; для постоянного напряжения стоя — кроссовер, для ещё более жёсткой фиксации локтей — скамья Скотта.
Для кого: новичкам, осваивающим изоляцию бицепса, тем, кто бережёт локоть или запястье, и продвинутым для безопасного объёма в конце.