Der Maschinen-Bizeps-Curl läuft auf fester Bahn mit auf dem Polster gestützten Armen. Da die Maschine Balance und Haltung übernimmt, können Sie den Bizeps sicher nahe ans Versagen bringen — die sauberste Art für Anfänger, den Muskel zu spüren, und ein verlässlicher Abschluss für Fortgeschrittene.
Es ist die geführte Option der Bizeps-Curl-Familie. Nutzen Sie sie für Isolation ohne Stabilisieren oder als Pump nach Kurzhantel-Bizeps-Curls. Sie ähnelt dem MTS-Bizeps-Curl mit unabhängiger Bahn pro Arm; für stehende konstante Spannung der Kabelzug-Curl, für noch stärker fixierte Ellbogen der Scott-Curl.
Für wen: Anfänger, die den Bizeps isolieren lernen, alle mit empfindlichem Ellbogen oder Handgelenk, und Fortgeschrittene für sicheres Volumen am Ende des Arm-Tags.