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Maintenez cette position statique pour renforcer votre core et votre endurance.
Un exercice rotatif efficace pour renforcer les obliques et stabiliser le core.
Renforcez votre tronc tout en améliorant votre coordination.
Exercice efficace pour cibler les abdos supérieurs, inférieurs et obliques.
Exercice avancé qui cible les abdominaux inférieurs et les obliques.
Un exercice statique efficace pour renforcer les obliques.
Une variante plus intense du crunch classique grâce à l’utilisation d’un banc.