Une variante plus intense du crunch classique grâce à l’utilisation d’un banc.
Exercice efficace pour cibler les abdos supérieurs, inférieurs et obliques.
Renforcez votre tronc tout en améliorant votre coordination.
Exercice avancé qui cible les abdominaux inférieurs et les obliques.
Maintenez cette position statique pour renforcer votre core et votre endurance.
Un exercice rotatif efficace pour renforcer les obliques et stabiliser le core.
Un exercice statique efficace pour renforcer les obliques.
Tournez le tronc contre résistance pour développer et renforcer les obliques.