Exercices 7
Obliques Exercises 7
- Core
Planche
Maintenez cette position statique pour renforcer votre core et votre endurance.
Abs•Obliques•Deep core - Core
Twist russe
Un exercice rotatif efficace pour renforcer les obliques et stabiliser le core.
Obliques - Core
Dead Bug
Renforcez votre tronc tout en améliorant votre coordination.
Abs•Obliques•Deep core - Core
Crunch vélo
Exercice efficace pour cibler les abdos supérieurs, inférieurs et obliques.
Abs•Obliques - Core
Élévations de genoux avec rotation
Exercice avancé qui cible les abdominaux inférieurs et les obliques.
Obliques•Abs - Core
Planche latérale
Un exercice statique efficace pour renforcer les obliques.
Obliques•Abs•Deep core - Core
Crunch incliné
Une variante plus intense du crunch classique grâce à l’utilisation d’un banc.
Abs•Obliques
Cette page dans d'autres langues :