Exercices 7
Obliques Exercises 7
- Sangle abdominale
Planche
Maintenez cette position statique pour renforcer votre core et votre endurance.
Abdos•Obliques•Core profond - Sangle abdominale
Twist russe
Un exercice rotatif efficace pour renforcer les obliques et stabiliser le core.
Obliques - Sangle abdominale
Dead Bug
Renforcez votre tronc tout en améliorant votre coordination.
Abdos•Obliques•Core profond - Sangle abdominale
Crunch vélo
Exercice efficace pour cibler les abdos supérieurs, inférieurs et obliques.
Abdos•Obliques - Sangle abdominale
Élévations de genoux avec rotation
Exercice avancé qui cible les abdominaux inférieurs et les obliques.
Obliques•Abdos - Sangle abdominale
Planche latérale
Un exercice statique efficace pour renforcer les obliques.
Obliques•Abdos•Core profond - Sangle abdominale
Crunch incliné
Une variante plus intense du crunch classique grâce à l’utilisation d’un banc.
Abdos•Obliques