Obliques Exercises ⁷

Держите это статическое положение, чтобы укрепить корпус и повысить выносливость.

Эффективное упражнение для косых мышц живота и укрепления корпуса.

Укрепляет мышцы кора и улучшает координацию.

Отличное упражнение для проработки верхнего, нижнего пресса и косых мышц.

Сложное упражнение для укрепления нижнего пресса и косых мышц.

Эффективное статическое упражнение для укрепления косых мышц.

Усложнённая версия скручиваний с увеличенным диапазоном движений.