Loading...
Держите это статическое положение, чтобы укрепить корпус и повысить выносливость.
Эффективное упражнение для косых мышц живота и укрепления корпуса.
Укрепляет мышцы кора и улучшает координацию.
Отличное упражнение для проработки верхнего, нижнего пресса и косых мышц.
Сложное упражнение для укрепления нижнего пресса и косых мышц.
Эффективное статическое упражнение для укрепления косых мышц.
Усложнённая версия скручиваний с увеличенным диапазоном движений.