Quads Exercises ¹³

تمرين بلومتري مكثف لتقوية عضلات الساقين وزيادة القدرة الانفجارية.

تمرين أساسي لبناء القوة في الجزء السفلي من الجسم.

تمرين فعال وآمن لتقوية عضلات الساقين باستخدام الجهاز.

تمرين ديناميكي لتقوية الأرجل والوركين وتحسين التوازن.

تمرين فعال لعزل عضلات الفخذ الأمامية.

تمرين أحادي الساق يساعد على تقوية الساقين وتحسين التوازن.

تمرين ممتاز لتقوية الأرجل وتحسين الوقوف.

تمرين بسيط وفعّال لتحسين قوة وتحمل عضلات الساق.

تمرين فعّال لتحسين التوازن وتقوية الساقين بشكل فردي.

تمرين بسيط لتقوية عضلات الفخذ وزيادة القدرة على التحمل.

تمرين بسيط لتقوية الأرداف والفخذين وتحسين التوازن.

تمرين بسيط لتقوية الأرداف والفخذين وتحسين التوازن.

يعزز من قوة الساقين ويحسن من استقرار الجسم.