Übungen 14
Biceps Exercises 14
- Arme
Bizeps-Curls
Heben Sie Kurzhanteln, um den Bizeps zu trainieren.
Bizeps - Arme
Langhantel-Curls
Heben Sie eine Langhantel, um den Bizeps zu trainieren.
Bizeps - Arme
Hammer Curls
Stärke deine Arme und verbessere deine Griffkraft.
Bizeps•Brachialis•Unterarme - Arme
Konzentrations-Curls
Gezielte Belastung der Bizepsmuskulatur durch kontrollierte Bewegungen.
Bizeps - Arme
Stehende Hammer-Curls
Stärkt Bizeps und Unterarme mit neutralem Griff.
Bizeps•Unterarme•Oberarm-Speichenmuskel - Arme
Zottman-Curls
Kombiniert reguläre und reverse Curls für Bizeps und Unterarme.
Bizeps - Rücken
Klimmzüge
Ein klassisches Oberkörpertraining für Rücken, Bizeps und Unterarme.
Lats•Bizeps - Rücken
Pull-Up
Ein klassisches Eigengewichts-Training für den Oberkörper.
Lats•Bizeps•Schultern - Rücken
Chin-Up
Ein effektives Training für Bizeps und Rücken.
Bizeps•Lats - Rücken
Neutrale Klimmzüge
Schonen Sie Ihre Schultern mit neutralem Griff bei Klimmzügen.
Lats•Bizeps - Arme
Bizeps-Curls am Kabelzug
Effektives Bizepstraining mit konstantem Widerstand.
Bizeps - Arme
Scott-Curls
Isolieren Sie Ihre Bizeps mit Scott-Curls.
Bizeps - Arme
MTS Bizeps Curl
Stärke deine Arme und forme beeindruckende Bizeps.
Bizeps - Arme
Langhantel-Bizepscurls
Perfekt für kraftvolle und definierte Arme.
Bizeps