Übungen 14
Biceps Exercises 14
- Arms
Bizeps-Curls
Heben Sie Kurzhanteln, um den Bizeps zu trainieren.
Biceps - Arms
Langhantel-Curls
Heben Sie eine Langhantel, um den Bizeps zu trainieren.
Biceps - Arms
Hammer Curls
Stärke deine Arme und verbessere deine Griffkraft.
Biceps•Brachialis•Forearms - Arms
Konzentrations-Curls
Gezielte Belastung der Bizepsmuskulatur durch kontrollierte Bewegungen.
Biceps - Arms
Stehende Hammer-Curls
Stärkt Bizeps und Unterarme mit neutralem Griff.
Biceps•Forearms•Brachioradialis - Arms
Zottman-Curls
Kombiniert reguläre und reverse Curls für Bizeps und Unterarme.
Biceps - Back
Klimmzüge
Ein klassisches Oberkörpertraining für Rücken, Bizeps und Unterarme.
Lats•Biceps - Back
Pull-Up
Ein klassisches Eigengewichts-Training für den Oberkörper.
Lats•Biceps•Shoulders - Back
Chin-Up
Ein effektives Training für Bizeps und Rücken.
Biceps•Lats - Back
Neutrale Klimmzüge
Schonen Sie Ihre Schultern mit neutralem Griff bei Klimmzügen.
Lats•Biceps - Arms
Bizeps-Curls am Kabelzug
Effektives Bizepstraining mit konstantem Widerstand.
Biceps - Arms
Scott-Curls
Isolieren Sie Ihre Bizeps mit Scott-Curls.
Biceps - Arms
MTS Bizeps Curl
Stärke deine Arme und forme beeindruckende Bizeps.
Biceps - Arms
Langhantel-Bizepscurls
Perfekt für kraftvolle und definierte Arme.
Biceps