Static Exercises ⁸

Mantenha esta posição estática para fortalecer o core e aumentar a resistência.

Fortaleça seu core e melhore a estabilidade do tronco.

Ótimo exercício para fortalecer os oblíquos e melhorar a estabilidade.

Exercício simples e eficaz para aumentar a resistência muscular nas pernas.

Um exercício isométrico simples para aumentar a força e a resistência das pernas.

Um exercício isométrico que fortalece o core e melhora a estabilidade.

Fortalece o core e melhora o equilíbrio.

Fortaleça suas costas e melhore sua postura.