Lats Exercises ¹³

Классическое упражнение для тренировки спины и рук.

Укрепите верхнюю часть тела с помощью классического упражнения с собственным весом.

Эффективное упражнение для укрепления бицепсов и спины.

Усильте нагрузку на широчайшие мышцы с помощью широкого хвата.

Подтягивания с нейтральным хватом для снижения нагрузки на плечи.

Упражнение для спины и корпуса с элементом ротации.

Тяни штангу вниз к груди, чтобы накачать широчайшие мышцы.

Базовое упражнение для укрепления мышц спины.

Изолированное упражнение для проработки средней части спины.

Основное упражнение для увеличения силы и толщины спины.

Эффективное упражнение для изолированной тренировки каждой стороны спины.

Укрепите мышцы спины и улучшите осанку.

Укрепляет мышцы спины и улучшает осанку.