Loading...
تمرين فعال لتقوية العضلة ذات الرأسين والظهر.
تمرين متقدم يقوي الظهر والعضلات الأساسية.
تمرين متقدم يستهدف عضلات البطن السفلية والمائلة.
تمرين متقدم لتقوية عضلات البطن السفلية وتحسين استقرار الجذع.
قلل من الضغط على الكتفين باستخدام القبضة المحايدة.
عزّز قوة الجزء العلوي من الجسم بهذا التمرين الكلاسيكي.
تمرين كلاسيكي لتقوية الجزء العلوي من الجسم.
عزز من تمرين الظهر باستخدام قبضة واسعة.