Übungen 8
Pull-up Bar Exercises 8
- Back
Klimmzüge
Ein klassisches Oberkörpertraining für Rücken, Bizeps und Unterarme.
Lats•Biceps - Back
Pull-Up
Ein klassisches Eigengewichts-Training für den Oberkörper.
Lats•Biceps•Shoulders - Back
Chin-Up
Ein effektives Training für Bizeps und Rücken.
Biceps•Lats - Back
Weite Klimmzüge
Betonen Sie die Rückenmuskulatur mit diesem breiten Klimmzug.
Lats - Back
Neutrale Klimmzüge
Schonen Sie Ihre Schultern mit neutralem Griff bei Klimmzügen.
Lats•Biceps - Back
Kommandogriff-Klimmzüge
Fortgeschrittene Klimmzüge mit seitlicher Bewegung.
Lats•Core - Core
Beinheben an der Stange
Fortgeschrittene Übung zur Stärkung der unteren Bauchmuskulatur.
Abs•Front Hips - Core
Knieheben mit Drehung
Anspruchsvolle Übung, die die unteren Bauchmuskeln und die schrägen Muskeln trainiert.
Obliques•Abs
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