Übungen 8
Pull-up Bar Exercises 8
- Rücken
Klimmzüge
Ein klassisches Oberkörpertraining für Rücken, Bizeps und Unterarme.
Lats•Bizeps - Rücken
Pull-Up
Ein klassisches Eigengewichts-Training für den Oberkörper.
Lats•Bizeps•Schultern - Rücken
Chin-Up
Ein effektives Training für Bizeps und Rücken.
Bizeps•Lats - Rücken
Weite Klimmzüge
Betonen Sie die Rückenmuskulatur mit diesem breiten Klimmzug.
Lats - Rücken
Neutrale Klimmzüge
Schonen Sie Ihre Schultern mit neutralem Griff bei Klimmzügen.
Lats•Bizeps - Rücken
Kommandogriff-Klimmzüge
Fortgeschrittene Klimmzüge mit seitlicher Bewegung.
Lats•Rumpf - Rumpf
Beinheben an der Stange
Fortgeschrittene Übung zur Stärkung der unteren Bauchmuskulatur.
Bauchmuskeln•Front Hips - Rumpf
Knieheben mit Drehung
Anspruchsvolle Übung, die die unteren Bauchmuskeln und die schrägen Muskeln trainiert.
Schräge Bauchmuskeln•Bauchmuskeln