Ejercicios 13
Lats Exercises 13
- Espalda
Dominadas clásicas
Un ejercicio clásico para la parte superior del cuerpo que fortalece la espalda y los brazos.
Lats•Bíceps - Espalda
Pull-up
Fortalece la parte superior del cuerpo con este clásico ejercicio de peso corporal.
Lats•Bíceps•Hombros - Espalda
Chin-up
Ejercicio eficaz para fortalecer bíceps y espalda.
Bíceps•Lats - Espalda
Dominadas con agarre ancho
Enfoca más en los dorsales con este agarre ancho.
Lats - Espalda
Dominadas neutras
Protege tus hombros y trabaja bíceps y dorsales con agarre neutro.
Lats•Bíceps - Espalda
Dominadas comando
Dominadas avanzadas con enfoque en dorsales y core.
Lats•Zona central - Espalda
Jalón al pecho
Jala la barra hacia tu pecho para desarrollar una espalda ancha.
Lats - Espalda
Remo inclinado
Ejercicio compuesto que trabaja múltiples músculos de la espalda.
Lats•Romboides•Traps - Espalda
Remo en polea sentado
Ejercicio de aislamiento enfocado en los músculos de la espalda media.
Romboides•Lats - Espalda
Remo con barra T
Ejercicio compuesto para fortalecer la parte media y alta de la espalda.
Lats•Parte superior de la espalda•Traps - Espalda
Remo con mancuerna a una mano
Ejercicio eficaz para fortalecer un lado de la espalda a la vez.
Lats - Espalda
Remo alto en máquina MTS
Fortalece tu espalda y mejora tu postura con este ejercicio.
Lats - Espalda
Remo sentado divergente
Fortalece tu espalda y mejora tu postura con este ejercicio.
Lats