Compound Exercises ⁴¹

Fortalece pecho, hombros y tríceps.

Fortalece tu pecho y mejora tu postura.

Levanta mancuernas por encima de la cabeza para trabajar hombros y tríceps.

Ejercicio de peso corporal para pecho, hombros y tríceps.

Realiza remos inclinados con barra para fortalecer la parte superior de la espalda.

Haz press de banca inclinado para trabajar la parte superior del pecho.

Usa barras paralelas para trabajar el pecho inferior y los tríceps.

Levanta peso en un banco declinado para trabajar la parte inferior del pecho.

Levanta la barra con un agarre estrecho para trabajar tríceps y pecho.

Fortalece todo tu cuerpo y mejora tu postura.

Baja la barra manteniendo las piernas casi rectas.

Camina cargando peso para mejorar la fuerza y resistencia.

Un ejercicio clásico para la parte superior del cuerpo que fortalece la espalda y los brazos.

Fortalece la parte superior del cuerpo con este clásico ejercicio de peso corporal.

Ejercicio eficaz para fortalecer bíceps y espalda.

Enfoca más en los dorsales con este agarre ancho.

Protege tus hombros y trabaja bíceps y dorsales con agarre neutro.

Dominadas avanzadas con enfoque en dorsales y core.

Fortalece hombros y tríceps con este ejercicio compuesto.

Press de hombros con giro.

Levanta la barra hacia el mentón, trabajando hombros y trapecios.

Jala la barra hacia tu pecho para desarrollar una espalda ancha.

Baja y sube tu cuerpo usando barras paralelas para trabajar tríceps y torso.

Un ejercicio explosivo para mejorar la potencia y resistencia.

Un ejercicio básico que fortalece y estabiliza el tren inferior.

Un ejercicio seguro y eficaz para fortalecer y desarrollar las piernas.

Un ejercicio dinámico para fortalecer piernas y glúteos.

Ejercicio compuesto que trabaja múltiples músculos de la espalda.

Ejercicio compuesto para fortalecer la parte media y alta de la espalda.

Un ejercicio desafiante a una pierna para desarrollar fuerza, equilibrio y estabilidad.

Un gran ejercicio para fortalecer piernas y mejorar la postura.

Un ejercicio clásico de bisagra que fortalece la espalda baja, los isquiotibiales y los glúteos.

Un ejercicio desafiante para mejorar fuerza y equilibrio en las piernas.

Un ejercicio dinámico para mejorar la movilidad de los hombros y fortalecer el core.

Variante de zancadas que fortalece glúteos y muslos.

Fortalece tus piernas y mejora tu equilibrio con este ejercicio.

Una variante sencilla para fortalecer las piernas y mejorar el equilibrio.

Fortalece tu espalda y mejora tu postura con este ejercicio.

Fortalece tus piernas y glúteos de manera efectiva.

Fortalece tu espalda y mejora tu postura con este ejercicio.

Fortalece tu espalda y mejora tu postura con este ejercicio esencial.