Tirage horizontal

Le tirage horizontal est un exercice essentiel pour renforcer le dos, souvent pratiqué dans les salles de sport. Il cible principalement les muscles du dos, notamment le grand dorsal, les rhomboïdes et les trapèzes. En intégrant cet exercice à votre routine, vous améliorerez non seulement votre force dorsale, mais aussi votre posture générale, ce qui peut aider à prévenir les douleurs dorsales.

Cet exercice est souvent appelé 'rowing' en salle de sport, et il est idéal pour ceux qui cherchent à équilibrer leur entraînement du haut du corps. En plus de renforcer le dos, le tirage horizontal engage également les biceps et les avant-bras, offrant un entraînement complet du haut du corps. C'est un excellent moyen de développer une musculature harmonieuse et de soutenir une bonne posture au quotidien.