O MTS High Row é um exercício excelente para fortalecer a parte superior das costas, incluindo os músculos trapézio, romboides e latíssimos. Ao realizar este movimento, você melhora não apenas a força, mas também a postura, o que é essencial para prevenir dores nas costas e lesões.
A máquina MTS (Motion Technology Selectorized) permite um movimento guiado e seguro, ideal para iniciantes que buscam desenvolver a técnica correta. Este exercício é frequentemente chamado de 'remada alta' nas academias, e é uma escolha popular para quem deseja um treino eficaz e seguro.
Incorporar o MTS High Row na sua rotina pode trazer benefícios significativos para a estabilidade do tronco e a saúde da coluna, além de contribuir para um físico mais equilibrado e simétrico. Experimente e sinta a diferença na sua postura e força geral.
Perguntas comuns sobre técnica, segurança, equipamento e alternativas para este exercício.
Esse high row na maquina trabalha principalmente dorsais e parte alta das costas, com ajuda dos deltoides posteriores, biceps e antebracos. Como a linha de puxada e mais alta, muita gente sente uma mistura de tensao em dorsais e costas altas.