Loading...
Поднимайте гантели, сгибая руки для тренировки бицепсов.
Поднимайте штангу, сгибая руки для тренировки бицепсов.
Укрепите бицепсы и предплечья с помощью этого упражнения.
Максимально изолируйте бицепс с помощью строгой техники.
Укрепляет бицепсы и предплечья с нейтральным хватом.
Комбинирует классический и обратный подъём для бицепсов и предплечий.
Классическое упражнение для тренировки спины и рук.
Укрепите верхнюю часть тела с помощью классического упражнения с собственным весом.
Эффективное упражнение для укрепления бицепсов и спины.
Подтягивания с нейтральным хватом для снижения нагрузки на плечи.
Поддерживайте постоянное напряжение на бицепсах с помощью тросового тренажера.
Изолируйте бицепсы с помощью сгибаний на скамье Скотта.
Укрепите бицепсы и улучшите форму рук.
Укрепите свои бицепсы и улучшите форму рук.