Loading...
Выполняйте сведения рук для постоянного напряжения в грудных мышцах.
Изолируйте грудные мышцы с помощью тренажёра.
Поддерживайте постоянное напряжение на бицепсах с помощью тросового тренажера.
Укрепляет задние дельты и верхнюю часть спины.
Улучшите здоровье плеч с помощью тяги к лицу.
Тяни штангу вниз к груди, чтобы накачать широчайшие мышцы.
Опускайте рукоять троса вниз, чтобы изолировать и укрепить трицепсы.
Изолируйте трицепсы с помощью классического упражнения на тросе.
Простое и эффективное упражнение для укрепления икроножных мышц.
Эффективное упражнение для изолированной проработки мышц голени.
Эффективное упражнение для изолированной проработки икроножных мышц.
Эффективное упражнение для укрепления мышц ног с минимальной нагрузкой на поясницу.
Изолированное упражнение для проработки средней части спины.
Упражнение для пресса с контролируемым сопротивлением на тренажёре.
Упражнение для пресса с использованием тросового тренажёра.
Основное упражнение для увеличения силы и толщины спины.
Укрепляет мышцы спины и улучшает осанку.
Эффективное упражнение для изоляции квадрицепсов.
Эффективное упражнение для изоляции задней поверхности бедра.
Садитесь или ложитесь на тренажёр и сгибайте ноги, напрягая бицепсы бедра.
Эффективное упражнение для изоляции трицепсов с использованием верёвки.
Укрепите бицепсы и улучшите форму рук.
Укрепите мышцы спины и улучшите осанку.
Укрепляет мышцы ног и улучшает общую силу тела.
Укрепляет внутреннюю поверхность бедра и улучшает стабильность таза.
Укрепляет мышцы бедра и улучшает стабильность таза.
Укрепляет мышцы спины и улучшает осанку.
Укрепляет заднюю поверхность бедра и улучшает гибкость.
Укрепляет мышцы спины и улучшает осанку.
Укрепляет икроножные мышцы и улучшает баланс.