Machine Exercises ²⁹

Выполняйте сведения рук для постоянного напряжения в грудных мышцах.

Изолируйте грудные мышцы с помощью тренажёра.

Поддерживайте постоянное напряжение на бицепсах с помощью тросового тренажера.

Укрепляет задние дельты и верхнюю часть спины.

Улучшите здоровье плеч с помощью тяги к лицу.

Тяни штангу вниз к груди, чтобы накачать широчайшие мышцы.

Опускайте рукоять троса вниз, чтобы изолировать и укрепить трицепсы.

Изолируйте трицепсы с помощью классического упражнения на тросе.

Простое и эффективное упражнение для укрепления икроножных мышц.

Эффективное упражнение для изолированной проработки мышц голени.

Эффективное упражнение для изолированной проработки икроножных мышц.

Эффективное упражнение для укрепления мышц ног с минимальной нагрузкой на поясницу.

Изолированное упражнение для проработки средней части спины.

Упражнение для пресса с контролируемым сопротивлением на тренажёре.

Упражнение для пресса с использованием тросового тренажёра.

Основное упражнение для увеличения силы и толщины спины.

Эффективное упражнение для изоляции квадрицепсов.

Эффективное упражнение для изоляции задней поверхности бедра.

Садитесь или ложитесь на тренажёр и сгибайте ноги, напрягая бицепсы бедра.

Эффективное упражнение для изоляции трицепсов с использованием верёвки.

Укрепите бицепсы и улучшите форму рук.

Укрепите мышцы спины и улучшите осанку.

Укрепляет мышцы ног и улучшает общую силу тела.

Укрепляет внутреннюю поверхность бедра и улучшает стабильность таза.

Укрепляет мышцы бедра и улучшает стабильность таза.

Укрепляет мышцы спины и улучшает осанку.

Укрепляет заднюю поверхность бедра и улучшает гибкость.

Укрепляет мышцы спины и улучшает осанку.

Укрепляет икроножные мышцы и улучшает баланс.