Übungen 10
Cable Machine Exercises 10
- Chest
Seilzug-Crossover
Führen Sie Brustflyes mit konstantem Kabelwiderstand aus.
Chest - Arms
Bizeps-Curls am Kabelzug
Effektives Bizepstraining mit konstantem Widerstand.
Biceps - Shoulders
Reverse-Fliegende
Stärkt hintere Schultern und oberen Rücken.
Rear Delts - Shoulders
Face Pull
Verbessern Sie die Schultergesundheit mit Face Pulls.
Rear Delts•Traps - Back
Latzug
Ziehe die Stange herunter, um die breiten Rückenmuskeln zu trainieren.
Lats - Arms
Trizepsdrücken am Kabelzug
Drücke das Kabel nach unten, um die Trizeps zu isolieren und zu stärken.
Triceps - Arms
Trizepsstrecken am Kabel
Isoliere deine Trizeps mit diesem klassischen Kabelzug-Workout.
Triceps - Back
Sitzendes Rudern am Kabelzug
Eine isolierte Übung für die mittleren Rückenmuskeln zur Verbesserung der Kraft und Haltung.
Rhomboids•Lats - Core
Crunches am Kabelzug
Ein isoliertes Bauchmuskeltraining mit Kabelzug.
Abs - Arms
Trizepsstrecken mit Seil
Ein effektives Isolations-Training für den Trizeps mit Seilgriff.
Triceps
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