Exercices 10
Cable Machine Exercises 10
- Chest
Câble croisé
Effectuez des écartés pour la poitrine avec une tension constante grâce aux câbles.
Chest - Arms
Curl biceps à la poulie
Développez vos biceps avec une tension constante à la poulie.
Biceps - Shoulders
Écarté inversé
Renforce les épaules arrière et le haut du dos.
Rear Delts - Shoulders
Tirage visage
Améliorez la santé des épaules avec des tirages visage.
Rear Delts•Traps - Back
Tirage vertical à la poulie
Tirez la barre vers votre poitrine pour renforcer le dos.
Lats - Arms
Extension triceps à la poulie
Poussez la poulie vers le bas pour isoler et renforcer les triceps.
Triceps - Arms
Extension triceps à la corde
Isolez vos triceps avec cette extension classique à la poulie.
Triceps - Back
Rowing poulie assis
Exercice d’isolation ciblant les muscles du dos moyen.
Rhomboids•Lats - Core
Crunch avec câble
Exercice isolé pour renforcer les abdominaux avec une poulie.
Abs - Arms
Extension triceps à la corde
Un exercice efficace pour isoler et renforcer les triceps avec une corde.
Triceps
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