Exercices 10
Cable Machine Exercises 10
- Poitrine
Câble croisé
Effectuez des écartés pour la poitrine avec une tension constante grâce aux câbles.
Poitrine - Bras
Curl biceps à la poulie
Développez vos biceps avec une tension constante à la poulie.
Biceps - Épaules
Écarté inversé
Renforce les épaules arrière et le haut du dos.
Rear Delts - Épaules
Tirage visage
Améliorez la santé des épaules avec des tirages visage.
Rear Delts•Traps - Dos
Tirage vertical à la poulie
Tirez la barre vers votre poitrine pour renforcer le dos.
Lats - Bras
Extension triceps à la poulie
Poussez la poulie vers le bas pour isoler et renforcer les triceps.
Triceps - Bras
Extension triceps à la corde
Isolez vos triceps avec cette extension classique à la poulie.
Triceps - Dos
Rowing poulie assis
Exercice d’isolation ciblant les muscles du dos moyen.
Rhomboïdes•Lats - Sangle abdominale
Crunch avec câble
Exercice isolé pour renforcer les abdominaux avec une poulie.
Abdos - Bras
Extension triceps à la corde
Un exercice efficace pour isoler et renforcer les triceps avec une corde.
Triceps