Loading...
قم بحركات الطيران بالكابل لتوفير توتر ثابت على عضلات الصدر.
تمرن عضلة البايسبس بتوتر مستمر باستخدام جهاز الكابل.
تمرين يستهدف عضلات الكتف الخلفية والجزء العلوي من الظهر.
عزز صحة الكتف مع تمارين السحب للوجه.
اسحب القضيب نحو صدرك لاستهداف عضلات الظهر العريضة.
ادفع الكابل للأسفل لعزل العضلة الثلاثية وتقوية الذراعين.
قم بعزل العضلة الثلاثية باستخدام هذا التمرين الكلاسيكي على الكابل.
تمرين يعزل عضلات الظهر الوسطى ويقويها.
تمرين يستهدف عضلات البطن باستخدام الكابل.
تمرين فعال لعزل عضلة الترايسبس باستخدام الحبل.