Loading...
Повышайте силу хвата с помощью этого упражнения.
Укрепляйте хват и предплечья, перенося тяжести.
Держите это статическое положение, чтобы укрепить корпус и повысить выносливость.
Укрепляет мышцы кора и улучшает координацию.
Эффективное статическое упражнение для укрепления косых мышц.
Простое изометрическое упражнение для укрепления ног и улучшения выносливости.
Изометрическое упражнение для укрепления пресса и улучшения общей стабильности.
Улучшает баланс и укрепляет мышцы кора.
Укрепляет мышцы спины и улучшает осанку.