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Ziehe die Stange herunter, um die breiten Rückenmuskeln zu trainieren.
Beugen Sie den Ellbogen gegen Widerstand, um den Bizeps aufzubauen und zu formen.
Stärkt hintere Schultern und oberen Rücken.
Eine isolierte Übung für die mittleren Rückenmuskeln zur Verbesserung der Kraft und Haltung.
Drücke das Kabel nach unten, um die Trizeps zu isolieren und zu stärken.
Isoliere deine Trizeps mit diesem klassischen Kabelzug-Workout.
Effektives Bizepstraining mit konstantem Widerstand.
Führen Sie Brustflyes mit konstantem Kabelwiderstand aus.
Belaste deine Bauchmuskeln genauso wie jede andere Muskelgruppe.
Ein effektives Isolations-Training für den Trizeps mit Seilgriff.
Die seitliche Schulter über den gesamten Bewegungsradius unter Spannung halten — auch im untersten Bereich, den eine Kurzhantel nie belastet.
Halte die seitliche Schulter den ganzen Weg unter Spannung — am Kabel liegt die Last nie ab.
Verbessern Sie die Schultergesundheit mit Face Pulls.